全球讯息:在家用多个哑铃锻炼更合适吗?
来源:互联网     时间:2023-06-28 22:13:54


(相关资料图)

在家锻炼时,哑铃需要多少重量?10kg哑铃就够了。最好是20公斤和30公斤的组合。对于初学者来说,10kg就够了。即使是中上阶层10kg的组合也能有效。一个10公斤的哑铃可以负重10次。尤其是对于初学者来说,他们可以有技巧来提高自己的健身和锻炼。

最新哑铃重量价格:(最新哑铃价格表)

推荐的营养补充剂:

康比特(进入康比特专卖店)

美克思(进入美克思官方旗舰店)

标签:

广告

X 关闭

广告

X 关闭